Bezpłatna 15 minutowa konsultacja

Witalność, sprawność, energia, siła i zdrowie – łatwo je stracić, trudniej odzyskać. Wystarczy chwila

zwątpienia, jeden krok w innym kierunku, wpływ niewłaściwej osoby, aby pojawiło się złe

samopoczucie, wzrost wagi, problemy na płaszczyźnie psychicznej czy nawet choroby.

Zmiany w naszym organizmie są długotrwałe, szczególnie, że pracujemy na nie miesiącami, a nawet

latami, nie pozbędziemy się choroby czy zaburzeń funkcjonowania naszego organizmu w jeden dzień

– potrzebne są konsekwencja, zaangażowanie, cierpliwość i wiara, że jest szansa na odzyskanie zdrowia i dobrego życia.

Twój organizm to złożona jednostka. Aby przywrócić jemu właściwą pracę, potrzebne jest

kompleksowe podejście do zmiany. Chodzi o zmianę codziennych nawyków na wielu płaszczyznach.

W przeciwnym razie czynniki zaburzające porządek organizmu będą hamowały te, które mają

pozytywnie wpływać na poprawę Twojego stanu zdrowia – nie będzie efektów.

Zasługujesz na to, aby czuć się zdrowo, być szczęśliwym, wyglądać dobrze I żyć jak najdłużej.

Jak to osiągnąć? Jak pozbyć się na zawsze tego, co Ci przeszkadza w osiągnięciu wewnętrznej

równowagi?

• Dieta sprzyjająca potrzebom organizmu – powinna być zbilansowana, indywidualnie dopasowana do codziennych nawyków, stylu życia i ewentualnych dolegliwości. Ma być bogata w białka, tłuszcze i węglowodany we właściwych proporcjach. Na żadnym talerzu nie może zabraknąć witamin i minerałów. Pamiętaj, że możesz jeść dużo i zagłodzić swój organizm lub jeść małe ilości i niebezpiecznie przybierać na wadze.
• Regularny ruch – wystarczy codzienny spacer, nie musisz od razu biegać maratonów, chyba, że lubisz tę aktywność. Ciało potrzebuje ruchu, zarówno mięśnie i stawy, jak i kości, a także układ oddechowy i nerwowy. Czasem wystarczy zmienić codzienne nawyki, wysiadać na wcześniejszym przystanku autobusowym, wchodzić po schodach na 2 piętro zamiast wjeżdżać windą czy też pójść na spacer zamiast siedzieć przed telewizorem.
• Sprawdzona wiedza – z każdej strony jesteśmy dzisiaj atakowani sprzecznymi informacjami. Czy jeść gluten? Czy laktoza szkodzi? Czy dieta wegańska wydłuża życie? Czy trener personalny faktycznie mi pomoże? Czy głodówka lub regularny detoks pomogą mi zrzucić zbędne kilogramy? Aby znaleźć odpowiedź na te i inne pytania, trzeba mieć dostęp do rzetelnej i sprawdzonej wiedzy. Potrzebna jest rozmowa z osobą, która wskaże właściwą drogę.
• Akceptacja samego siebie – to chyba najtrudniejszy aspekt zmiany. Jeśli ma się ona zakończyć powodzeniem, powinieneś uporządkować swoją codzienność, przerobić w głowie to, co źle na Ciebie wpływa, pokochać siebie i zaakceptować. Życie powinno być dla Ciebie przyjemnością, szansą na realizację swoim planów, a nie wieczną tułaczką i torem przeszkód, przed którymi zawsze się poddajesz. Może się pogubiłeś? Nie wiesz, którędy teraz iść, gdzie prowadzi dalej droga? Porozmawiajmy!

• Nazywam się Edyta, jestem naturoterapeutą i anti-aging specjalistą, trenerem i instruktorem z 28-letnim doświadczeniem, a także nutrition coachem diety wegańskiej i wegetariańskiej.  Umów się na darmową indywidualną konsultację online live trwającą 30 minut.

Wystarczy kliknąć na link i wybrac dogodny dla ciebie termin

https://calendly.com/myover40polska/30min

Czekam na Ciebie!

Pozdrawiam

Edyta Barrtejczuk Wolak